Un detox después de un exceso de convivencia…

Un detox después de un exceso de convivencia…

Puede que la temporada de fiestas nos deje a todos un poco agotados: rompemos las rutinas, comemos alimentos bastante distintos y en general es muy fácil caer en excesos… Pero ¿cómo queda nuestra salud mental luego de compartir mucho tiempo en familia? Para muchos y en este grupo me incluyo,...

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Cuidar de ti mismo y de los demás

Cuidar de ti mismo y de los demás

A diario todos enfrentamos retos, atravesamos momentos que nos pueden parecer difíciles y navegamos por las aguas de la incertidumbre. Las rutinas y los procesos que experimentamos a diario muchas veces nos hacen ensimismarnos y nos olvidamos de voltear por un momento a ver cómo está el otro o aquellas...

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¿Qué guardas para ti?

¿Qué guardas para ti?

Un adulto promedio invierte más de 30 minutos de su día revisando y haciendo scrolling en la aplicación de Instagram.  En la era de la inmediatez, en la que todo se debe compartir, todo se debe comentar: ¿Qué guardas para ti?

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